Książek o dietach tych zwyczajnych i tych
niekonwencjonalnych, zdrowym odżywianiu, zmianie swojego życia na lepsze, a
nawet przeistoczeniu się w lepszą wersje samego siebie, jest pełno na rynku.
Jednak z książkami, które poruszają jedynie sferę psychologiczną tematu
odchudzania, jeszcze się nie spotkałam.
Dzięki uprzejmości wydawnictwa Helion miałam możliwość przeczytania książki
Klaudii Pingot i Aleksandry Buchholz „ FitMind Schudnij Bez Diet”. Jako osoba
uzależniona od kupowania książek związanych ze zdrowym odżywianiem, zdrowym
gotowaniem, a także wszelkich „dietetycznych hitów” o których mówi cały świat lub chociaż cała Polska, do lektury podeszłam z dużym entuzjazmem.
Autorki wykonały kawał dobrej roboty, z pełną świadomością
mogę polecić książkę osobom, którym brak pewności siebie, które całe życie się
odchudzają ( chociaż nie do końca mają z czego) , bądź ciągle poszukują
akceptacji w oczach innych. Naprawdę uważam, że książka może mieć wpływ
terapeutyczny i kojący przy niektórych stanach umysłu.
Książka z pewnością spodoba się tym z Was, którzy lubią
psychologię. Autorki w sposób rozbudowany opisały siłę nawyku ( a jest ona
naprawdę niezwykła) i przekonań ( „jak
zrezygnuję ze słodyczy, to już nic nie będzie sprawiało mi frajdy”). Bardzo
ciekawie opisany został wpływ poszczególnych emocji na łaknienie. I to nie
tylko tych negatywnych, ale i pozytywnych ( kto by się spodziewał, że np.
wdzięczność ma wpływ na nasze odżywianie?), a także wpływ emocji innych osób na
nas samych i jak sobie z tym radzić.
Książka pełna jest opisów ciekawych badań (np. eksperyment japońskiego doktora Masaru Emoto, który oddziaływał na wodę
różnymi emocjami, po zamrożeniu były one odbite w kryształkach lodu – zarówno
te pozytywne jak i negatywne, zdaniem autorek w ten sam sposób emocje odbijają
się na naszym organizmie, również na wadze, z czym w pełni się zgadzam).
Chyba najbardziej spodobał mi się zestaw
pytań, który ma nam pomóc lepiej poznać
samych siebie- temu rozdziałowi poświęciłam najwięcej czasu i mam wrażenie, że lepiej wiem
czego chcę od życia, co sprawia mi radość, a co trudność. Takie zastanowienie
się nad samym sobą, może skłonić do wprowadzania zmian w swoim życiu, a pytania
ułatwiają nam poznanie tych sfer, w których zmian potrzebujemy najbardziej.
Gdyby było Wam mało, do dyspozycji macie szereg terapeutycznych ćwiczeń i zadań
.
Sporo miejsca autorki poświęciły harmonii. Czym jest, co
wpływa na jej brak i jak ją osiągnąć. W dzisiejszym zabieganym świecie, w
którym czasami trudno jest znaleźć chwilę na prawdziwy relaks, temat ten wydaje
się ważny. Autorki wyjaśniają jak przestać się wszystkim przejmować, żyć w
ciągłym stresie i nieustannie myśleć o problemach, a zacząć żyć w harmonii ze
sobą i ze światem. Brzmi jak buddyjska mądrość i trochę tak jest, ale czemu nie
zacząć czerpać od najlepszych?
I podsumowując tę
(nie do końca) recenzję , zdanie z książki , które utkwiło mi w pamięci
i Wy też powinniście o nim pamiętać, marząc i planując przyszłość „ Bo wszystko
dzieje się dwa razy: najpierw w naszych głowach, a potem dopiero w fizycznym
świecie”.
